《职场规则合集》套装共12册-pdf,txt,mobi,kindle,epub电子版书免费下载
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12册书让你在职场中如鱼得水，对于职场中遇到的问题，各个击破。
1.《向上汇报》通过6位中层管理者在高层管理会议中的汇报演讲经历为主线，详细讲解了他们在面向高层会议时应该注意的各种事项、汇报技巧等。同时，采访了22位世界500强首席高管，包括惠普、英特尔、华纳兄弟、可口可乐等，这些高层管理者对职场人士的汇报技巧提出了大量的建议。
2.《感召力》主要描述了三分钟赢得人心的沟通秘诀，让你的语言更有感召力，告别默默无闻，成为人群焦点！领导力语言背后的秘诀到底是什么？书中表明语言的魅力不仅仅在于久已存在的修辞技法，更有从现代神经科学中发现的大脑认知。通过把握大脑和语言之间的关系，演说将变得富有激情和感染力。
3.《共情力》现代社会，人们往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，于是，我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况，乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通，自成一体，告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤，如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途，最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。
4.《外企HRM手记》是三茅网专栏作家白玫瑰小姐的个人成长手记，也是作者出版的第一本作品。书中并不全面的讲述了白玫瑰小姐十几年南漂广州深圳的奋斗历程，主要着墨于她曾经任职过的三家企业——民营公司、日资公司、美资公司的经历，既包含个人成长经历，也包括HR日常工作的处理、人际关系的变迁等，是一本职场个人成长、励志图书。
5.《你唯一的缺点就是太完美了》旨在献给被完美主义困扰的人士，焦虑及认知行为疗法研究专家马丁•安东尼和理查德•斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑。
6.《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变；触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的；而压力和恐惧又会使改变变得难以持久；通过找寻更深层次的意义、助人、化解亲密关系中的冲突等才能使改变持久。
7.《影响力：卡耐基最实用的说服术与社交技巧》从个人角度出发，共六个部分，从人际交往、语言和情感交流、为人处世等方面循序渐进，逐步教你提升个人气场，培养让人无法抗拒的个人魅力，提升自身影响力，赢得尊重，更好地吸引他人。 书中的理论可能听起来普通，例如自信乐观、换位思考等，但这些看似普通的理论却改变了许多人的人生，卡耐基在书中用许多活例子展现这些理论如何发挥出神奇的魔力。
8.《如何与陌生人打交道》与陌生人交往的42条心理学原理，将心理学和交往技巧巧妙融合，运用丰富的心理学知识传授给读者实用的交往技巧，使得读者可以从更高的角度处理交往中遇到的各种情况和问题。人生注定是一场艰辛之旅，心智成熟的过程相当漫长。本书会带领我们去探究心理的深度，以期最终达到自我认知的更高境界，更好地驾驭职场、爱情、友谊、上下级关系等各种人际交往的技巧。
9.《生命从未曾看轻任何人》疲于应对的工作、寡淡无味的感情、得过且过的生活态度，这些只会无限地消耗你的激情和能量，赶快摆脱吧！本书里的47篇温暖人心的佳作、100多个打动心灵的故事都是作者用自己一生的经历提炼的真谛。为当下目标不清、方向不明的年轻人找回初心，让他们接近梦想。
10.《沟通力》本书同绕人际沟通这个主题，将卡耐基作品的相关内容汇编在一本书中，使读者领悟卡耐基的口才技巧与处世艺术，从而成为一个沟通高手。全书分为口才技巧和处世艺术两个部分，每个部分包括三章，分别为培养魅力口才的诀窍、赢得他人赞同的沟通技巧、游刃职场、事业有成的艺术、受人欢迎的社交原则、增加个性魅力的秘诀、家庭和睦、婚姻幸福的方法。
11.《隐藏的人格》是国际人格面具研究院院长黄国胜二十年实践咨询经验分享，揭秘人格分裂、强迫症、矛盾型依恋、癔症、焦虑症、完美主义人格等20种人格障碍。本书是首部全方位解读心理学大师荣格人格面具理论的著作。
12.《如何宠爱自己的心》(生活中的心理妙招)分为自我篇、爱情篇、婚姻篇、职场篇和育儿篇，涵盖了自我调适、人际交往、教育子女等多个方面，在介绍心理学知识的同时还引用了诸多实例，为读者展示了一个个活灵活现的生活样本，从本书中，读者能够更加真实地体会到心理学知识如何巧妙地应用于生活中，由此更轻松地面对和处理生活中遇到的各种问题，更深入地认识自己，宠爱自己的心。
试读
试读
作为一种人格特质的完美主义
人格特质是人们性格中相对稳定的特点，也是你之所以成为你自己的基础。“稳定”是指在不同时间、不同情况下都会影响行为的人格特质。心理学家关于究竟有多少种基本人格特质这个问题已经争论了很多年。初期，研究者们倾向于将人格看作由各种人格特质所组成的综合体。不同的理论对于人格特质的具体数量也有不同的看法，甚至有些理论认为存在数百种人格特质。这些特质包括完美主义、乐观、诚实、进取、焦虑，创造力、野心等各种你能想到的维度。
而到了近期，许多心理学家开始认为人格可以通过相对少数的几种基础人格维度来进行衡量。其中一种被广泛研究所支持的理论是由罗伯特·麦克雷和保罗·科斯塔（Robert Mc Craeand Paul Costa2003）提出的“大五人格理论”。这种理论认为，人格可以通过五个主要的维度来进行衡量：神经质（焦虑vs平静，不安全感vs安全感），外倾性（善于交际vs安静，健谈vs保留），开放性（好奇心vs常规，想象力vs想象力缺乏），宜人性（和善vs粗鲁，信任vs怀疑和易怒），尽责性（可靠、谨慎vs不可靠、粗心）。
对于研究大五人格模型等人格理论的学者来说，人们的行为可以通过五个基本的人格维度来进行分析，而五种人格维度可以有各种各样的组合，从而形成独特的个人特质。这一原理与三原色是相似的，虽然三原色只有红、黄、蓝三种颜色，但却可以通过不同的组合形成我们看到的所有颜色。
大五人格模型中的一些维度对于理解完美主义及其相关行为有很好的帮助。例如，高度的尽责性已被证实与自我导向型完美主义相关（Hill,Mc Intire,and Bacharach1997）。然而，完美主义与大五人格理论五大维度之间的关系还需要进一步研究。高尽责性可能导致过度关注秩序和整洁、过度循规蹈矩；神经质可能导致焦虑和自卑；低开放性可能会使完美主义者很难灵活地看待问题；低宜人性也可能使得完美主义者对于无法达到他们标准的人更加严苛。
当然，我们的行为并不仅仅由人格特质决定，而是人格特质与各种情境相互作用所产生的结果。在某些情境和语境下你也许是完美主义者，而在另外一些情况下则不是。
完美主义倾向
以下是生活中不合理的高标准可能导致问题的一些地方：
工作或学校的表现
有些人在工作中特别追求完美主义，会对他们自己或同事的表现设置过于严格的标准。例如，过于关注尺寸正确性的建筑师可能会花很多时间不断地反复测量尺寸，结果却发现根本无法按时完成工作。类似地，时间观念过严的主管，如果员工迟到几分钟，他就会觉得特别愤怒和挫败。同样，觉得除了A之外的成绩都不可接受的学生，如果一次测验只得了B，会沮丧一个星期或更久。
整洁和美学
对于整洁有完美主义追求的人，往往会花费过多的时间来整理和清洁，以至于没有多少时间做其他事。有时候他们会对“怎样看起来比较好”有非常强硬的想法，而且不允许别人有其他意见。这种完美主义会影响人们与室友或伙伴的正常相处，尤其是无法达到他们关于整洁和美学要求的伙伴。例如，如果一个人认为每天必须用吸尘器吸尘两次，而他的室友却认为一周吸尘一次已经足够了，那么他就很难要求室友跟他一起平分家务。
组织和秩序
完美主义也表现为对事物必须以特定的方式有组织地排列的需求。例如，有些人一定要把自己的衣服以特定的方式进行收纳（例如，按颜色排列），或者会花费大量的时间制作和调整待办清单。
写作
对于完美主义者来讲，写作是一件非常困难的事情。害怕出错的他们往往在完成学期论文和期末考试时花费大量时间去检查格式、拼写以及其他文字性工作。他们很有可能会拖延很久，因为写作过程就像受刑一样。
演讲
对于演讲有完美主义追求的人，会非常在意自己的演讲表现，而且经常会担心发音错误或表述错误。或者，他们对于他人的演讲会有过于严格的标准，一旦察觉到演讲者犯了错，不论是多么微不足道的小错，他们也会理所当然地纠正他。
外貌
对于有些人来说，完美主义主要集中在外貌上。例如，许多人会对体重、体态、脱发甚至衣着有完美主义的标准。例如，我们诊所中有一位患者，她每天早晨都会花很多时间来打扮自己，她会试很多身衣服，寻找“正好合适”的那一身。结果她经常因此而上班迟到。
人们也会对其他人的外貌有完美主义的标准。美剧《宋飞正传》中的主角杰瑞·宋飞（Jerry Seinfeld）永远也找不到完美的结婚对象。在他看来，跟他约会的女人多多少少都有些“不对”，要么是手太大，要么是嗓音太低，要么是笑容不够迷人。如果他的标准能更灵活一些，也许在1998年这部电视剧完结之前，他能找到一位“对的人”。
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